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人文关怀之《免疫力是硬核--疫情之下的自我心理状态调节系列微课》

 

撰稿人:Eunice

2020年4月

疫情期间,你的生活是这样的吗?

2020年,很艰难,无论是工作还是个人状态。3月份时,部分企业在逐渐复工,还有一部分在家办公的伙伴们!一定都特别不容易:在家办公好累!在家工作真心比在单位工作的时间还长!是不是还会有小神兽出现,天哪!在家办公什么好,这分明就是996;007啊。

与金苹果一同成长的电信旗下某公司,为员工组织一场千人的心理状态调节课程。由国内最大线上心理学工作团队成员凌凌老师,为大家带来两次线上互动教学。分别对情绪模块和认知模块进行引导讲解。

课程中,老师讲到我们如何认识情绪并接纳情绪,正确处理情绪洪峰等。通过调整认知来调整情绪,有效的沟通,沟通中的会话技术等。

无论在课中还是课后,学员反馈都很积极,渴望真认识自己,了解自我是不断变化的、可以能动地适应环境,并开启自我改变的运动。

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